Fullmåneyoga & Gongbad hos Flyt Studio

Vi starter med en deilig og rolig yogaøkt, der vi løser opp i spenninger i kroppen, åpner opp og kopler oss innover.

Ved hjelp av pusteteknikker og enkel meditasjon i bevegelse, klargjør vi systemet vårt for best mulig effekt av gongbadet.

Liggende i savasana vil du oppleve en lydterapeutisk og stressreduserende avspenning ved hjelp av en 32” symfonisk gong, tibetanske syngeboller og koshiklokke.

Lyden og vibrasjonene fra gongen roer tankene og tar deg med i en dyp fysisk avspenning for hele kroppen. 

I denne tilstanden begynner prosessen med å løsne på blokkeringer både mentalt, energimessing, emosjonelt og fysisk.

Underveis kan vi komme til å oppleve en rolig, men impulsiv indre strøm av bilder, minner, ord og følelser. 

Dette oppleves for mange som en behagelig liten reise inn til seg selv gjennom lyd.

Jeg skal gjøre mitt beste for at denne reisen kjennes god og trygg.

Tid: fredag 18. mars kl.18.00-20.00

Sted: Flyt Studio, Vestveien 51 på Nesodden.

Studioet ligger på Tangen Senter i 2. etasje. Du finner trappen vis a vis Røtter.

Pris: Flyt-medlemmer/Lotus Yogis: kr.400,-/ordinær pris: kr 450,-

Vipps til 97098999 eller be om faktura ved påmelding

Påmelding(bindende): gry@lotusyoga.no

Ta gjerne på lag på lag med behagelige klær, ullsokker og yogamatte. Noen liker også å ha med et skinn til å ligge på. Ta gjerne med en flaske med vann eller te. Pulsen går ned og dermed går temperaturen i kroppen også ned, så det er viktig å holde seg varm gjennom den roligste delen av denne fredagen.

Fullmåneyoga & Gongbad passer for alle yoganivå, nybegynner som erfaren.

Gry Zakariassen(Gita), har en bred lærerutdannelse fra Costa Rica, USA, Spania og India innenfor flere yogaretninger. Hun har i mange år vært assistent på yogalærerutdanningen til Nosara Yoga Institute og har siden 2007 jobbet med yoga på heltid.

Hennes yogastil er kreativ og dynamisk, og rommer både VinyasaYoga, poweryoga, rolig flow, Self Awakening Yoga(SAY), yinyoga, restorative yoga, gongspill, AntistressYoga, i tillegg til innslag av KundaliniYoga.

Alle yogaøkter består av fysiske øvelser kombinert med pust, avspenning og enkle meditasjonsteknikker.

Til daglig underviser hun hos flere bedrifter og yogastudioer, blant andre NRK Marienlyst, Nationaltheatret og Lotus Yoga, samt hos faste privatelever og på yogaretreats i Norge og Costa Rica.