Lotus Yoga ble skapt som et rom for fordypning, tilstedeværelse og styrke – både fysisk og mentalt.
Jeg underviser yoga med en kombinasjon av struktur, ro og faglig presisjon, og ønsker å gjøre praksisen tilgjengelig både digitalt og fysisk.
Dette tilbyr jeg
- Videotek med fordypning
- Fysiske kurs og workshops
- Retreats og spesialprogrammer
- Bedriftsyoga
Jeg underviser yoga med både kreativitet og faglig tyngde. For meg handler yoga ikke om å prestere – men om å møte kroppen og systemet slik det er akkurat i dag.
Jeg pleier å si: Har du puls, kan du gjøre yoga.
Praksisen kan alltid tilpasses – til din kropp, ditt nervesystem og der du befinner deg i livet.
Yoga er en individuell reise. Det viktigste er ikke hvordan det ser ut utenfra, men hvordan det oppleves innenfra. Å lytte til eget system er selve kjernen i arbeidet mitt.
I undervisningen kombinerer jeg struktur og presisjon med rom for utforskning. Målet er at du skal gå fra yogamatta med mer klarhet, mer styrke og mer ro – på dine premisser.
Velkommen inn til din praksis 🌿
Yogahistorien
Gry Zakariassen(Gita) kommer opprinnelig fra musikkbransjen som DJ, manager, konsertarrangør og A&R hos EMI Music etc, men etter å ha blitt fullstendig hektet på yoga og opplevd den positive effekten yoga har på både sinn, kropp og sjel, har hun siden 2007 jobbet som yogalærer på heltid i Costa Rica & Norge.
Jeg får ofte spørsmål om hvilken yogaform jeg underviser i, og det letteste svaret blir nok at det er en god blanding med innslag fra alle yogatypene jeg har studert og er sertifisert i.
Min yogastil er kreativ og dynamisk, og rommer både VinyasaYoga, Poweryoga, rolig flow, Self Awakening Yoga(SAY), Yinyoga, Restorative yoga i tillegg til innslag av Kundalini yoga kombinert med pust, avspenning og enkle meditasjonsteknikker.
Undervisningen har en ikke-autoritær form med mottoet:
Yoga passer for alle!
Hovedutdannelsen er gjort hos mine hovedlærere Amba & Don Stapleton(Brahmanand) i Costa Rica ved Nosara Yoga Institute, med sertifiseringene:
- Advanced Interdisciplinary Teacher Training(E-RYT 500)
- Yoga Guide og Pranassage® Therapist
- Ayurveda Training for Yoga Teachers
- Self Awakening Yoga(SAY) Teacher
På samme yogainstitutt har jeg også i en årrekke jobbet som lærer, assistent og programansvarlig på deres mange yoga teacher trainings(yogalærerutdanninger), og dermed fått yoganavnet Gita utdelt fra mine lærere ved graduation og godkjente studier på høyeste nivå innen yoga hos Nosara Yoga Institute(NYI).
I tillegg til NYI er jeg er også sertifisert som lærer i:
- Gravide-/barselyoga gjennom Blooma´s Prenatal Yoga Teacher Training, USA
- Life Force Yoga/Yoga for Depression & Anxiety, hos Amy Weintraub på Kripalu Center for Yoga & Health, USA
- Kundalini Yoga(Level 1) hos Gurmukh Kaur Khalsa i Rishikesh, India.
- · Anatomy Trains in Motion – Forskningsbasert myofascial trening med Art of Motion
I tillegg til yogaundervisning praktiserer jeg gongspilling, og sommeren 2019 ble jeg sertifisert som Gong-/lydterapeut gjennom Gong Therapy teacher training i Spania, i regi av Anne Siri Langelandsvik, Helen Miller Lynch & Methab Benton.
Siden 2007 har jeg jobbet som yogalærer på heltid.
Jeg underviser hos flere bedrifter og yogastudioer, blant andre:
Flyt Studio på Nesodden, NRK Marienlyst, Nationaltheatret og mitt eget firma Lotus Yoga, i tillegg til privatundervisning hos faste kunder, yogaretreats og workshops.
Håper vi sees på yogamatta!
Namaste & Sat Nam
