Bedriftsyoga NRK - høst 2024

Bedriftsyoga på NRK Marienlyst høsten 2024 - Velkommen til ny yogasesong!

Høstens timeplan blir som følger:

· Onsdager kl.16.30-17.30, oppstart 21.8.:

Dynamisk Yoga – Lett øvet/videregående

· Torsdager kl.11.00-12.00, oppstart 22.8.:

Dynamisk Yoga – Lett øvet/videregående

NB:

Gratis prøvetime for alle nyedeltakere onsdag 14.8. kl.16.30

(200,- Vipps for alle andre yogiser som ønsker å delta på denne timen)

Periode: Uke 34 – 48(minus uke 40 som er høstferie)

Bonusuker: hvis lærer har hatt sykedager i løpet av sesongen så tas disse igjen i uke 49 og 50

Sted: yogasalen i kjelleren

Påmelding: Cille på Slack

Om yogastilen:

Dynamisk Yoga er en form for yoga der pust og bevegelse henger sammen, også kalt Vinyasa Yoga. Vi varmer grundig opp med terapeutiske gode øvelser for hele kroppen og jobber oss videre til et variert utvalg av yogaøvelser fra både Kundalini Yoga, Yin Yoga og Restorative Yoga. Øvelser som både gir deg styrke, øker fleksibilitet, forbedrer balansen og i tillegg roer tankene.

Vi kommer til å jobbe med både fysiske øvelser(asanas),

breathwork/pusteteknikk(pranayama), avspenning og enkel meditasjon. Sesongen starter rolig og grundig, og så øker vi styrke og intensitet underveis. Du oppfordres til å lytte til kroppen og si ifra til lærer i forkant hvis du trenger og ta ekstra hensyn til eventuelle fysiske utfordringer slik at dette kan tilpasses individuelt.

For yogafaglige eller helsemessige spørsmål, ta kontakt via gry@lotusyoga.no