Slow Flow & Gongbad på Flyt

Vi starter med en deilig og rolig yogaøkt, der vi løser opp i spenninger i kroppen, åpner opp og kopler oss innover.

Ved hjelp av pusteteknikker og enkel meditasjon i bevegelse, klargjør vi systemet vårt for best mulig effekt av gongbadet.

Liggende i savasana vil du oppleve en lydterapeutisk og stressreduserende avspenning ved hjelp av en 32” symfonisk gong, tibetanske syngeboller og koshiklokke.

Lyden og vibrasjonene fra gongen roer tankene og tar deg med i en dyp fysisk avspenning for hele kroppen. I denne tilstanden begynner prosessen med å løsne på blokkeringer både mentalt, energimessing, emosjonelt og fysisk.

Underveis kan vi komme til å oppleve en rolig, men impulsiv indre strøm av bilder, minner, ord og følelser. Dette oppleves for mange som en behagelig liten reise inn til seg selv gjennom lyd.

Jeg skal gjøre mitt beste for at denne reisen kjennes god og trygg.

Tid: søndag 14.11. kl.15.00-17.00

Sted: Flyt Studio, Vestveien 51 på Nesodden.

Studioet ligger på Tangen Senter i 2. etasje. Du finner trappen vis a vis Røtter.

Pris: Flyt-medlemmer og Lotus yogiser kr.400,-/ordinær pris kr. 450,-

Vipps til 97098999 eller be om faktura ved påmelding.

Påmelding(bindende): gry@lotusyoga.no

Ta gjerne på lag på lag med behagelige klær, ullsokker og yogamatte. Noen liker også å ha med et skinn til å ligge på. Og gjerne en flaske med vann eller te. Pulsen går ned og dermed går temperaturen i kroppen også ned, så det er viktig å holde seg varm gjennom den roligste delen av denne søndagen.

Slow Flow & Gongbad passer for alle yoganivå, nybegynner som erfaren.

Gry Zakariassen(Gita), har en bred lærerutdannelse fra Costa Rica, USA, Spania og India innenfor flere yogaretninger. Hun har siden 2007 jobbet med yoga på heltid.

Hennes yogastil er kreativ og dynamisk, og rommer både VinyasaYoga, poweryoga, rolig flow, Self Awakening Yoga(SAY), yinyoga, restorative yoga, gongspill, i tillegg til innslag av Kundaliniyoga kombinert med pust, avspenning og enkle meditasjonsteknikker.

Gry ble sommeren 2019 sertifisert som gongterapeut gjennom Gong Therapy teacher training i Spania, i regi av Anne

Siri Langelandsvik, Helen Miller Lynch & Methab Benton.

Til daglig underviser hun hos flere bedrifter og yogastudioer, blant andre

Flyt Studio, NRK Marienlyst, Nationaltheatret og Lotus Yoga, samt faste privatelever.