Stolyoga som passer for alle!

Stolyoga er utføres mens man sitter på en stol. 

Dette er en tilpasningsdyktig form for yoga som gjør det lettere for folk med begrenset mobilitet eller andre helseutfordringer å delta i yogapraksisen. 

Denne yogaformen passer også perfekt for deg som bare vil ha en pause på kontoret.

Stolyoga inneholder pusteøvelser, strekkøvelser, enkle øvelser for styrke, fleksibilitet og mental ro, og er designet for å tilby alle fordelene med yoga, selv for de som ikke har mulighet til å delta i tradisjonell yoga på gulvet.

Det eneste du trenger er en vanlig stol av typen kjøkkenstol/spisestuestol, behagelige klær og en yogastropp eller et skjerf/belte som kan brukes i strekkøvelser.

Yoga er for alle. Men hvis du har utfordringer eller begrensninger, eller er gravid så er det lurt å si i fra til meg i forkant slik at jeg kan tilrettelegge din yoga bedre for akkurat deg.

Jeg pleier å si: Har du puls så kan du gjøre yoga😊

Tid: mandager kl.12.00-12.30

Periode: 7.10 – 25.11. (8 ganger)

Sted: online, direktesendinger på Zoom og ubegrenset Videotek på min nettside.

Pris: ordinær1200,- / honnør 800,-

Les mer om Gry her: https://www.lotusyoga.no/om-lotus-yoga