SuperFlow

SuperFlow på Zoom - onsdag 5. januar

SuperFlow er en populær totimers yogaklasse. 

Denne gangen blir det på Zoom og med fokus på litt nyttårsrens for kropp, sinn og sjel.

SuperFlow er en yogaøkt i samme kategori som vinyasa, dynamisk yoga og flow.

SuperFlow,  - fordi den er ekstra lang og grundig.

Både rolige og kraftige styrkende øvelser glir over i hverandre i lengre sekvenser til vi oppnår en behagelig og meditativ effekt . Vi kopler av og kopler inn, samtidig som vi kjenner at energien stiger og fokuset øker.

Kombinasjonen av øvelsene balanserer energiene i systemet vårt, renser både kropp og sinn samtidig som vi styrker hele kroppen.

Vi jobber oss gjennom alle chakraene ved hjelp av pusteteknikker, asanas, bandhas, mudraer, meditasjon og avspenning.

SuperFlow passer perfekt for yogiser på lett øvet til videregående nivå.

Garantert godfølelse!

Sted: Zoom

Tid: onsdag 5. januar kl.18.00-20.00

Pris: Lotus Yogis: kr.400,-/Ordinær pris kr. 450,-

Vipps til 97098999, eller betal via Paypal på nettsiden, eller be om faktura ved påmelding.

Påmelding(bindende): gry@lotusyoga.no eller via www.lotusyoga.no

Læreren bak SuperFlow er Gry Zakariassen(Gita), som har en bred lærerutdannelse fra Costa Rica, USA, Spania og India innenfor flere yogaretninger. Hun har siden 2007 jobbet med yoga på heltid.

Hennes yogastil er kreativ og dynamisk, og rommer både VinyasaYoga, poweryoga, rolig flow, Self Awakening Yoga(SAY), yinyoga, restorative yoga, gongspill, i tillegg til innslag av Kundaliniyoga kombinert med pust, avspenning og enkle meditasjonsteknikker.

Til daglig underviser Gita hos flere bedrifter og yogastudioer, blant annet hos

NRK Marienlyst, Nationaltheatret og Lotus Yoga, samt hos faste privatelever.