SuperFlow på Flyt

SuperFlow på Flyt

fredag 29. oktober kl.17.00-19.00

SuperFlow er en populær totimers yogaklasse designet som en perfekt slutt på uka og klargjøring til helg.

En yogaøkt i samme kategori som vinyasa, dynamisk yoga og flow.

Eller Flyt, om du vil!

SuperFlow,  -fordi den er ekstra lang og grundig.

Både rolige og kraftige styrkende øvelser glir over i hverandre i lengre sekvenser til vi oppnår en behagelig og meditativ effekt . Vi kopler av og kopler inn, samtidig som vi kjenner at energien stiger og fokuset øker.

Kombinasjonen av øvelsene balanserer energiene i systemet vårt, renser både kropp og sinn samtidig som vi styrker hele kroppen.

Vi jobber oss gjennom alle chakraene ved hjelp av pusteteknikker, asanas, bandhas, mudraer, meditasjon og avspenning.

SuperFlow passer perfekt for yogiser på lett øvet til videregående nivå.

Garantert godfølelse!

Sted: Flyt Studio, Vestveien 51 på Nesodden. Studioet ligger på Tangen Senter i 2. etasje. Du finner trappen vis a vis Røtter.

Tid: fredag 29. oktober kl.17.00-19.00

Pris: kr.400,-

Vipps til 97098999 eller be om faktura ved påmelding

Påmelding(bindende): gry@lotusyoga.no

Læreren bak SuperFlow er Gry Zakariassen(Gita), som har en bred lærerutdannelse fra Costa Rica, USA, Spania og India innenfor flere yogaretninger. Hun har siden 2007 jobbet med yoga på heltid.

Hennes yogastil er kreativ og dynamisk, og rommer både VinyasaYoga, poweryoga, rolig flow, Self Awakening Yoga(SAY), yinyoga, restorative yoga, gongspill, i tillegg til innslag av Kundaliniyoga kombinert med pust, avspenning og enkle meditasjonsteknikker.

Til daglig underviser hos flere bedrifter og yogastudioer, blant andre

Flyt Studio, NRK Marienlyst, Nationaltheatret og Lotus Yoga, samt faste privatelever.