Vårsesongen med #hjemmelotus 2023

Våren er endelig her, og vi kan se utover/innover med ny giv på vei ut fra vinterdvalen!

Det skal lønne seg å bli med på en god rutine hos Lotus Yoga, 

dermed er det god rabatt for deg som vil praktisere yoga to eller flere ganger i uken ut juni.

Ved påmelding får du lenker til livesendingene på Zoom og ved kjøp av Full Flex, så får du også tilgang til fritt bruk av videoteket, både for yogaøktene vi gjør underveis og fjorårets vårprogram.

Om du velger kun Zoom, kun videoteket eller begge deler er helt opp til deg selv og hvordan du liker best å gjøre din yoga.

Når du har meldt deg på og betalt, mottar du lenker for yogatimene på Zoom og tilgang til videoteket på nettsiden min. Nytt for sesongen er at du kan betale via Klarna.

Alle deltakere er innstilt på ‘mute’ slik at dere kun hører stemmen min, og om du har på egen video under livesendingen er helt opp til deg selv. Jeg er selvfølgelig mest glad for å kunne se deg for dermed også kunne heie på deg når det er tunge øvelser og for å kunne gi deg tilbakemeldinger hvis du trenger verbale justeringer, men gjør det du er mest komfortabel med slik at du får best mulig utbytte av yogaen.

Opptakene av timene til videobiblioteket gjøres kun med meg i bildet, så du trenger ikke uroe deg for at du blir med på film.

Yogastilen varierer fra dag til dag. Noen sekvenser går igjen ofte og noen mer sjeldent, det viktigste er at vi starter med å varme opp godt før vi jobber oss gjennom et stort utvalg av gode øvelser for både indre og ytre styrke, mental klarhet og ro, fleksibilitet, kroppsholdning, utholdenhet og balanse, - kombinert med pusteteknikker, enkel meditasjon og avspenning for max effekt. Sesongen starter litt rolig slik at vi får satt i gang kroppen og systemet vårt og så øker vi intensiteten etterhvert. Vi følger også månefasene slik at fokuset i yogaøktene tilpasses utfra energiene i naturen.

Timeplan & priser

Du kan dele opp beløpet eller utsette betalingen via Klarna.

Prisene denne perioden er:

· Mandager kl.17.30-18.30 – Dynamisk Yoga, 17.4. - 26.6.  8 ganger, kr. 1440,-

· Tirsdager kl.07.00-07.30 – Dynamisk Morgenyoga, 18.4. – 27.6. 10 ganger, kr.1500,-

· Onsdager kl.11.00-11.30 - Dynamisk Lunchyoga, 19.4. - 28.6. 9 ganger, kr.1350,-

· Torsdager kl.07.00-07.30 – Dynamisk Morgenyoga, 20.4. – 29.6. 9 ganger, kr.1350,-

· Torsdager kl.17.30-18.30 – Dynamisk Yoga, 20.4. – 29.6. 9 ganger, kr. 1620,-

· Lørdager kl.10.00-10.30 – Dynamisk Morgenyoga, 15.4. – 1.7. 10 ganger, kr.1500,-

· enten én ukentlig fast klasse, se pris som avhenger av lengde på økt og antall dager

· eller 2 stk 30-minutters yoga i uken: kr. 2200,-

. eller 2 stk 60-minutters yoga i uken: kr. 2500,-

· eller en flexi-/pakkeløsning med så masse yoga du vil fra 17. april – 3. juli: kr.2800,-

· NB: ved bestilling av flexipakke så benytter du hele Videoteket fra forrige vårsesong så mye du vil f.o.m. bestillingsdato

Merk: Det vil ikke være livesendinger på røde-/helligdager eller uke 23(5. – 11. juni) pga Hestvika Yogaretreat

Er du trygdemottaker eller student og har stor nytte av yoga, men utfordringer med å betale, - ta kontakt med meg så finner vi en løsning.

Påmelding:

· Meld deg på under ‘Arrangement’ på www.lotusyoga.no

· eller send en mail med øktene/pakkeløsningen du ønsker til gry@lotusyoga.no

· eller via Vipps til nr. 97098999, si ifra hvis du trenger faktura

Gleder meg til å se deg <3